อาหารบำรุงน้ำนม ที่คุณแม่ควรทานและห้ามทาน !

อาหารบำรุงน้ำนม ที่คุณแม่ควรทานและห้ามทาน !
ความภาคภูมิใจของผู้เป็นแม่คือการได้เห็นหน้าลูกในวันที่ถึงกำหนดคลอด ไม่ว่าจะต้องเจ็บปวดมากแค่ไหน หรือต้องเจออะไรในวันนั้น เธอก็ยอมพร้อมทำทุกอย่างให้ลูกปลอดภัย ซึ่งมากกว่าการคลอดเด็กออกมา คือการเลี้ยงดูปูเสื่อฟูมฟักเป็นอย่างดี และสิ่งที่ต้องตระหนักคืออาหารมื้อแรกที่ลูกจะกินคือ น้ำนม นับว่าเป็นส่วนแรกที่สำคัญต่อการช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่เจริญเติบโต โดยกระทรวงสาธารณสุขแนะนำได้ให้คำแนะนำกับคุณแม่ทุกคนว่า ตั้งแต่คลอดจนถึงเดือนที่ 6 ควรให้บุตรได้รับน้ำนมอย่างเต็มประสิทธิภาพ ไม่มีอาหารอื่นใดเจือปนหรือทดแทน

อาหารหลังคลอด ควรทานแบบไหน ควรเลี่ยงแบบไหน

อาหารหลังคลอด ควรทานแบบไหน ควรเลี่ยงแบบไหน
“แม่นี้มีบุญคุณอันใหญ่หลวง......” มีบุญคุณมากจริงๆสำหรับการยอมเสียสละตั้งครรภ์เพื่อคลอดลูกเพิ่มอีกหนึ่งชีวิตให้อยู่บนโลกใบนี้ หลังจากคุณแม่ที่ได้ตั้งครรภ์มาเป็นเวลานาน ในส่วนการดูแลครรภ์นั้นมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กในท้อง แต่เมื่อถึงวาระคลอดออกมา อาหารหลังคลอด นับเป็นความสำคัญสำหรับคุณแม่และลูกน้อย เพราะคุณแม่ยังคงต้องทำหน้าที่ให้นมบุตรและฟื้นฟูสภาพร่างกายให้แข็งแรง ส่วนลูกก็ต้องการน้ำนมที่มีคุณภาพที่ได้มาจากอาหารคลังคลอดที่คุณแม่ทานเข้าไป การดูแลที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่และคุณลูกเกิดใหม่ ร่างกายต้องการการบำรุงแบบไหน เรามาศึกษาไปพร้อมกัน การเลือกอาหารสำหรับคุณแม่หลังผ่าคลอด การทานของสดและใหม่ถือว่ามีความจำเป็นต่อการบำรุงให้ร่างกายได้รับสิ่งที่ดีที่สุด

โรคติดต่อทางพันธุกรรม มีโรคอะไรบ้าง ป้องกันได้ไหม ?

โรคติดต่อทางพันธุกรรม มีโรคอะไรบ้าง ป้องกันได้ไหม ?
… “ไม่มีใครเกิดมาสมบูรณ์แบบ” หลายคนได้ยินคำนี้ และมักจะได้ยินกับคนที่คิดว่าตัวเองมีความไม่สมบูรณ์ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย จมูกแบน คางเหลี่ยม ตาตี่ ก็ล้วนมาจากคนในครอบครัวที่ถ่ายทอดมาให้ ไม่เพียงเฉพาะรูปลักษณ์ภายนอก เรากำลังกล่าวถึง “ โรคติดต่อทางพันธุกรรม ” ซึ่งหากเกิดขึ้นกับเรา