อาหารบำรุงน้ำนม ที่คุณแม่ควรทานและห้ามทาน !

อาหารบำรุงน้ำนม ที่คุณแม่ควรทานและห้ามทาน !
ความภาคภูมิใจของผู้เป็นแม่คือการได้เห็นหน้าลูกในวันที่ถึงกำหนดคลอด ไม่ว่าจะต้องเจ็บปวดมากแค่ไหน หรือต้องเจออะไรในวันนั้น เธอก็ยอมพร้อมทำทุกอย่างให้ลูกปลอดภัย ซึ่งมากกว่าการคลอดเด็กออกมา คือการเลี้ยงดูปูเสื่อฟูมฟักเป็นอย่างดี และสิ่งที่ต้องตระหนักคืออาหารมื้อแรกที่ลูกจะกินคือ น้ำนม นับว่าเป็นส่วนแรกที่สำคัญต่อการช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่เจริญเติบโต โดยกระทรวงสาธารณสุขแนะนำได้ให้คำแนะนำกับคุณแม่ทุกคนว่า ตั้งแต่คลอดจนถึงเดือนที่ 6 ควรให้บุตรได้รับน้ำนมอย่างเต็มประสิทธิภาพ ไม่มีอาหารอื่นใดเจือปนหรือทดแทน

อาหารหลังคลอด ควรทานแบบไหน ควรเลี่ยงแบบไหน

อาหารหลังคลอด ควรทานแบบไหน ควรเลี่ยงแบบไหน
“แม่นี้มีบุญคุณอันใหญ่หลวง......” มีบุญคุณมากจริงๆสำหรับการยอมเสียสละตั้งครรภ์เพื่อคลอดลูกเพิ่มอีกหนึ่งชีวิตให้อยู่บนโลกใบนี้ หลังจากคุณแม่ที่ได้ตั้งครรภ์มาเป็นเวลานาน ในส่วนการดูแลครรภ์นั้นมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กในท้อง แต่เมื่อถึงวาระคลอดออกมา อาหารหลังคลอด นับเป็นความสำคัญสำหรับคุณแม่และลูกน้อย เพราะคุณแม่ยังคงต้องทำหน้าที่ให้นมบุตรและฟื้นฟูสภาพร่างกายให้แข็งแรง ส่วนลูกก็ต้องการน้ำนมที่มีคุณภาพที่ได้มาจากอาหารคลังคลอดที่คุณแม่ทานเข้าไป การดูแลที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่และคุณลูกเกิดใหม่ ร่างกายต้องการการบำรุงแบบไหน เรามาศึกษาไปพร้อมกัน การเลือกอาหารสำหรับคุณแม่หลังผ่าคลอด การทานของสดและใหม่ถือว่ามีความจำเป็นต่อการบำรุงให้ร่างกายได้รับสิ่งที่ดีที่สุด

โรคติดต่อทางพันธุกรรม มีโรคอะไรบ้าง ป้องกันได้ไหม ?

โรคติดต่อทางพันธุกรรม มีโรคอะไรบ้าง ป้องกันได้ไหม ?
… “ไม่มีใครเกิดมาสมบูรณ์แบบ” หลายคนได้ยินคำนี้ และมักจะได้ยินกับคนที่คิดว่าตัวเองมีความไม่สมบูรณ์ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย จมูกแบน คางเหลี่ยม ตาตี่ ก็ล้วนมาจากคนในครอบครัวที่ถ่ายทอดมาให้ ไม่เพียงเฉพาะรูปลักษณ์ภายนอก เรากำลังกล่าวถึง “ โรคติดต่อทางพันธุกรรม ” ซึ่งหากเกิดขึ้นกับเรา

ไข้เลือดออก อาการ สาเหตุ และวิธีการป้องกัน

ไข้เลือดออก อาการ สาเหตุ และวิธีการป้องกัน
วี้ วี้ วี้ ๆๆๆๆๆ เอกลักษณ์เสียงบินของยุงที่เสียวหูชวนขนลุก ทำให้เราอดไม่ได้ที่จะตบมันก่อนที่จะกัด แต่ถ้ายุงลายตัวเมียที่ชอบความรื้นชื้นของอากาศมากัดในช่วงฤดูฝนและนำไวรัส เดงกี่ (Dengue) มาฝากไว้ที่เราด้วย เรากำลังจะเผชิญกับโรค “ ไข้เลือดออก ” 3คำนี้ มีไข้

ปวดท้องบิด อาการ สาเหตุและวิธีป้องกัน

ปวดท้องบิด อาการ สาเหตุและวิธีป้องกัน
อาการ ปวดท้องบิด แบบกลืนไม่ได้คลายไม่ออก ทรมานต้องใช้มือกุมหน้าท้อง เรียกอาการว่า “โรคบิด” หรือปวดท้องบิด แท้จริงแล้วบริเวณที่เราปวดมีอวัยวะหลายส่วนอาศัยอยู่ ซึ่งอาการปวดบิดสามารถมาจากหลายปัจจัย เช่น ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก ตับ

หูดหงอนไก่ สาเหตุ การป้องกัน และการรักษา เรามีคำตอบ

หูดหงอนไก่ สาเหตุ การป้องกัน และการรักษา เรามีคำตอบ
condyloma acuminate หรือชื่อไทยที่เรียกกันว่า หูดหงอนไก่ เกิดจากเชื้อ human papillomavirus (HPV) ที่มาจากการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่ติดเชื้อนี้ โดยปัจจุบันเชื้อมีมากกว่า 150 สายพันธุ์ทั่วโลก เกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งหากหูดหงอนไก่ไม่ได้รับการรักษาและฝังตัวเป็นเวลานาน

แมลงเข้าหู ควรทำอย่างไรดี ! วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ควรรู้

แมลงเข้าหู ควรทำอย่างไรดี ! วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ควรรู้
หลายคนอาจจะมีประสบการณ์พบเห็นคนที่ แมลงเข้าหู หรือเคยโดนเอง อยากบอกว่า รู้สึกหงุดหงิดลำคานมาก! หูคือประสาทสัมผัสหนึ่งใน 5 ของการรับรู้ที่สำคัญของเรา ได้ยินเสียง เพื่อให้เกิดการรับรู้และการพัฒนาทำงานร่วมกับสมอง เราใช้หูตั้งแต่เกิดจนวันตาย ถ้าต้องสูญเสียการได้ยินหรือต้องบาดเจ็บจนเกิดอันตราย คงไม่มีหูมาเปลี่ยนเป็นคู่ใหม่ เราจึงพยายามทำให้หูเราปลอดภัยที่สุด

เท้าเหม็นเกิดจากสาเหตุ ? เคล็ดลับวิธีแก้เท้าเหม็นลองแล้วได้ผลชัว !

เท้าเหม็นเกิดจากสาเหตุ ? เคล็ดลับวิธีแก้เท้าเหม็นลองแล้วได้ผลชัว !
ความเหม็นที่เกิดจากร่างกาย จากศีรษะ รักแร้ จุดซ่อนเร้น หรือที่อื่นๆ มักส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจในการใช้ชีวิต ว่าด้วยเรื่อง “ เท้าเหม็น ” เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ เมื่อถอดเท้าจากรองเท้าอับๆ หรือถุงเท้าที่ใส่มาทั้งวัน เท้าก็จะส่งกลิ่นอับแบบแทบอวกออกมาอย่างรุนแรง

ตะคริว มีสาเหตุจากอะไร วิธีแก้การเป็นตะคริวทำยังไง ?

ตะคริว มีสาเหตุจากอะไร วิธีแก้การเป็นตะคริวทำยังไง ?
เกิดได้ทุกเมื่อ ทุกเวลา สำหรับ “ ตะคริว ” และสามารถทวีความรุนแรงมากขึ้นหากไม่เข้าใจการรับมือกับตะคริวว่าต้องทำอย่างไร ตะคริวเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว อาการคือกล้ามเนื้อจะรวมกันเป็นก้อนไม่ยอมคลายออก จนไม่สามารถกระดิกตัวได้และเกิดอาการปวดอย่างรุนแรง หากเกิดขึ้นตอนเราว่ายน้ำในที่ลึก คงอันตรายมากแน่ๆ หรือตอนที่คุณทำกิจกรรมที่สำคัญ ตะคริวแม้ตัวมันไม่ทำอันตรายโดยตรงแต่มันทำให้คุณหยุดเคลื่อนไหวทันที จนก่อให้เกิดอันตรายในขณะที่คุณทำบางอย่างอยู่ได้  

สาเหตุของอาการ ปวดหัวข้างขวา ที่คุณต้องรู้

สาเหตุของอาการ ปวดหัวข้างขวา ที่คุณต้องรู้
ปวดหัว.. เป็นสภาวะที่ทุกคนเคยพบเจอ เรามักจัดการด้วยวิธีนอนหลับหรือพักสายตา ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายเท่าที่ทำได้ แต่อาการปวดหัวไม่ได้ใช้การรักษาด้วยการพักเพียงอย่างเดียว การปวดหัวมีหลายประเภท บ่งบอกถึงอาการที่ซ่อนอยู่หลายอย่าง ครั้งนี้เราจะมาศึกษาเกี่ยวกับอาการ ปวดหัวข้างขวา ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร หากมีอาการปวดเราจะมีวิธีตั้งรับอย่างถูกวิธีได้อย่างไร และการป้องกันเพื่อไม่ให้อาการปวดรุกรามหรือแพร่ความปวดวงกว้าง   สาเหตุของการปวดหัวข้างขวา